Illusztráció / Fotó: nyílt forrásból
A pszichológus olyan szakember, aki segíthet megbirkózni a problémáiddal, és javíthatja az életminőségedet.
Ma már nem csak nem szégyen pszichológushoz fordulni, de még szükséges is. Ez annak köszönhető, hogy ez a szakember segít megérteni önmagát, javítani a mentális egészséget és dolgozni az embert zavaró problémákon. Ha nincs lehetőség vagy vágy a személyes bejelentkezésre, akkor mindig megfontolhatja az online terápiát. Ebben az esetben a pszichológusok speciális aggregátora segít abban, hogy a keresés gyors és kényelmes legyen.
Az aggregátorok előnyei
A modern online platformok nagyban megkönnyítik a pszichológus szakember megtalálását. Terapeuták kiterjedt adatbázisát halmozzák fel, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy kulcsfontosságú paraméterek alapján válasszanak:
- ülés költsége;
- terápiás megközelítés;
- korábbi ügyfelek értékelései.
Sok aggregátor lehetővé teszi, hogy távoli tanácsadásra és személyes tanácsadásra is találjon szakembereket. A pszichológus munkájának formátumára vonatkozó információkat is megadják.
Milyen problémákkal jöhetsz a terápiára
Ezek köre nagyon széles, és minden egyes helyzethez speciális szakemberekre lehet szükség.
| Válságok a párkapcsolatokban | Családi tanácsadó vagy pszichoterapeuta |
|
| A szorongás állapota | Pszichoterapeuta vagy pszichiáter | Ha rendelkezésre áll:
|
| Nehézségek a gyermeknevelésben | Család- és gyermekpszichológus, pszichoterapeuta |
|
| Családi konfliktusok | Családpszichológus | A beutalók különböző típusú konfliktusok (szituációs veszekedések, ciklikusan ismétlődő összecsapások, elhúzódó, vontatott konfrontációk) és különböző okok (anyagi nehézségek, nézeteltérések, rivalizálás, minőségi kommunikáció hiánya) miatt készülnek. |
| Depressziós állapotok | Pszichoterapeuta és/vagy klinikai pszichológus |
|
Milyen helyzetekben lehet segítségre is szüksége
Ma már az online pszichológusok más helyzetekben is segíthetnek:
- önértékelési problémák;
- irracionális félelmek, pánikrohamok;
- A veszteség megélése (gyász);
- félelem a felelősségtől, az akarat bénulása, amikor választani kell;
- kommunikációs akadályok, társadalmi alkalmazkodási zavarok;
- szakmai kimerültség (kiégés).
Ez a lista korántsem teljes, de a fenti problémák mindegyikét mindenképpen érdemes pszichológussal feldolgozni (vagy: megérdemlik, hogy pszichológussal dolgozzák fel).
Melyek a szakember kiválasztásának kritériumai
A megalapozott választáshoz fontos, hogy a jelöltet a következő kritériumok alapján értékeljük:
Szakmai szint
Érdemes ellenőrizni a felsőoktatást, a továbbképzést, a továbbképzést és az egyes terápiás területekre való szakosodást.
Alkalmazott módszerek
Hasznos előre tájékozódni arról, hogy a terapeuta milyen megközelítésekkel dolgozik (pl. CPT, Gestalt, pszichoanalízis), és hogy ezek megfelelőek-e az Ön problémájára, legyen az szorongás, párkapcsolat vagy önmegismerés.
Pénzügyi kérdés
A tanácsadás költsége szakemberenként eltérő. A végső összeget befolyásolhatja a szolgálati idő hossza, a jó hírnév és a foglalkozás formája.
